Палео диета – путь к здоровью и красоте?

Меня всегда интересовал здоровый образ жизни. Но оказалось, что достоверную информацию о здоровом образе жизни найти не так и просто.

Как ни странно, но проблема видового питания человека изучена пока очень слабо, особенно в России. В то же время в США этой проблемой заинтересовался целый ряд ученых, которые пытаются восполнить пробелы в наших знаниях о том, как человек должен питаться.

Палео (от греч. palaios— древний) диета символизирует тот рацион питания, которого придерживались люди, когда не было благ цивилизации, которыми мы наслаждаемся сейчас. Главной гипотезой является то, что человек был охотником и собирателем. Отсюда следует то, что человек изначально должен питаться овощами, фруктами, грибами, ягодами, рыбой, птицей, мясом и морепродуктами.

Однако с ростом населения необходимы были дешевые и обильные источники калорий, тогда и появилось сельское хозяйство. С этого момента диета человека стала меняться в сторону сельскохозяйственных продуктов.

На самом деле любой из нас знает, как относительно просто просто изменить наш рацион питания с помощью рекламы. Достаточно, чтобы человек в белом халате появился на экране и сказал, что рекомендует есть такой-то продукт, потому что он полезен для нашего здоровья.

Я решил сам разобраться как же все-таки должен питаться человек, чтобы быть здоровым бодрым и сильным. Надеюсь мои мысли, исследования и выводы будут полезны и вам, уважаемые читатели.

Запись опубликована в рубрике Питание. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>