flickr / shalawesome
Если вы похожи на меня, то вам нравятся сладости. Когда я голоден моим первым желанием будет попить чаю с печеньем, конфетами или лучше тортом. И когда они у меня есть, я так и делаю.
Постойте, скажете вы, так а как же ты смог потерять вес, если только и делаешь, что тортики ешь?
Резонный вопрос, я бы не смог этого сделать, но мне это удалось. Так в чем секрет?
В том, что гораздо проще сказать себе «нет» в магазине, чем дома после работы. Поэтому я просто не покупаю то, что нас полнит. Если у меня дома лежат конфеты, то я их обязательно съем, у меня нет такой силы воли как у некоторых. Поэтому мне приходится не покупать их и не держать дома ничего сладкого. Мне гораздо проще ограничить себя в магазине, чем сидеть напротив куска торта и собирать всю волю в кулак. Кусочки тортов известны своим умением добиваться своего. Они хотят чтобы их съели и их ничто не остановит!
Если вы похожи на меня и чувствуете, что после работы вы устали и не можете бороться с этой сладкой конфеткой, то лучше не приводите ее в дом. Уберите искушения. Хотя бы на время.
Нездоровая тяга к сахару и углеводам тем сильнее, чем больше вы их едите. Когда эта зависимость ослабнет, вам станет проще себя контролировать. Но все равно не искушайте себя понапрасну. Если какие-то продукты вы не хотите есть, то их не должно быть дома.
