flickr / Lululemon Athletica
Мы все знаем что регулярные упражнения полезны — улучшают энергию, силу, координацию и даже создают новые клетки мозга. Нью-Йорк Таймс сообщает, что во время исследований проводимых Институтом Рака Дана-Фарбер и Медицинской школы Гарварда был обнаружен гормон, который образуется в мышцах в результате упражнений и который приводит к этим полезным результатам. Этот гормон превращает белый жир в более полезный коричневый жир и потенциально может предотвращать развитие ожирения и диабета.
Это исследование, опубликованное в среду (11 января 2012) в журнале Nature, является революционным шагом в понимании биологических процессов протекающих при физических упражнениях.
«Многие исследователи чувствовали, что упражнения ‘разговаривали’ с различными тканями в теле человека» — говорит Брюс Шпигельман, клеточный биолог из Дана-Фарбер и соавтор исследования. «Но было непонятно каким образом это происходит?».
Исследователи обнаружили, что упражнения приводят к целому ряду изменений, включая производство ранее неизвестного гормона. Они назвали его «иризин» в честь греческой богини Ириды, которая была посланницей богов, потому что этот гормон посылает важные сообщения в наши жировые клетки.
Иризин производится в мышцах и затем путешествует в наши жировые клетки и превращает висцеральный, накопленный белы жир в метаболически активный, сжигающий калории коричневый жир. Мы хотим больше коричневого жира, и получается, что упражнения наращивают не только мышцы. Иризин также повышает нашу чувствительность к инсулину, что очень важно для предотвращения диабета. Тучные, неактивные мыши, получающие инъекции иризина не развили диабет и даже немного снизили вес — и все это не пролив ни капли пота.
Тот факт, что инъекции иризина обладают преимуществами физических упражнений, заставляет нас задуматься а нельзя ли использовать этот гормон, чтобы помочь людям, которые не могут упражняться, бороться с ожирением и диабетом.
Если вы подумали, что вам не нужно больше ходить в спортзал или выходить на улицу, Шпигельман предупреждает, что иризин не сделает ваши мышцы сильнее. Поэтому двигайтесь и радуйтесь, что иризин посылает полезные сообщения вашему телу.
American Council on Exercise
