Архив рубрики: Сон

1 бессонная ночь может вызвать инсулинрезистентность у здоровых людей

Опубликовано 14.05.2012 автором admin

Перевод статьи 1 sleepless night can induce insulin resistance in healthy people. Согласно новому исследованию, которое было принято для публикации в Журнал Клинической Эндокринологии и Метаболизма (JCEM), выпускаемый Эндокринологическим Обществом, всего одна ночь недостаточного сна может вызвать инсулинрезистентность, один из компонентов … Читать далее →

Рубрика: Переведенные статьи, Сон | Метки: , , | Оставить комментарий

Палео гипотезы

Опубликовано 16.03.2012 автором admin

В статье Как узнать, что ели наши предки мы обсудили то, что в результате наблюдений у нас возникают различные гипотезы, которые нужно проверять. Например, мы записали рацион питания племени, узнали, что никто в племени не болеет сердечно-сосудистыми заболеваниями. Можно предположить, … Читать далее →

Рубрика: Питание, Сон | Метки: , | Оставить комментарий

Во сколько надо ложиться спать или Отбой

Опубликовано 09.02.2012 автором admin

Послушал интервью с женщиной Ти Эс Уайли ( T.S. Wiley), автором книги «Отбой» («Lights Out»). На английском языке можно послушать здесь. Как видно по названию, она занимается изучением влияния цикла день-ночь на организм человека. Сразу скажу, что она не ученый-исследователь, поэтому … Читать далее →

Рубрика: Сон | Метки: | 3 комментария

Сон для здоровья и похудения

Опубликовано 08.10.2011 автором admin

Чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть, нужно хорошо спать. Если ты плохо выспался, то на следующий день выглядишь больным и старым. Если постоянно недосыпать, то становишься на самом деле больным и старым.Раньше ученые полагали, что сон влияет лишь на … Читать далее →

Рубрика: Сон | Метки: , | 2 комментария