flickr/puuikibeach
Дорогие читатели, поздравляю Вас с наступающим Новым годом!
Если вы читаете мой блог, значит скорее всего вы хотите похудеть. Как раз в районе нового года многие принимают решение начать новую жизнь, устанавливают цели на год, составляют планы.
И неудивительно что ровно год назад в декабре 2010 года я тоже принял очередное решение похудеть.
До этого я уже пару лет пытался взять вес под контроль. Я пасся возле обезжиренных продуктов, пробивался к полкам с сыром с низким содержанием жира, ел «здоровые» каши и хлопья на завтрак и держался на расстоянии ядерного удара от животных жиров.
При последнем взвешивании я весил 107 кг, после этого прошло еще пару месяцев и на начало 2011 года я мог вполне весить в районе 110 кг. По-крайней, мере я себя ощущал на 110 кг. Я ощущал себя полноценным тучным человеком, со всеми сопутствующими радостями.
Но больше всего мне не давало покоя, что я больше могу нормально завязывать шнурки. Даже сидя, это давалось мне с большим напряжением сил.
Это стало последней каплей, и так как стандартные меры не помогали я решил попробовать эту необычную диету.
Она привлекла меня своей научной обоснованностью и ясными логичными гипотезами, которые лежали в ее основе. Я прочитал несколько исследований, послушал выступления врачей и биохимиков. И понял, что это может сработать и 10 января 2011 года я начал свое похудение.
Согласно распространенным верованиям я не должен был похудеть.
- Они советовали обязательно есть завтрак, я его часто пропускал.
- Они советовали не есть животный жир, а есть цельнозерновой хлеб. Я ел свиное сало и избегал хлеб в любой форме.
- Они советовали упражняться по часу в день, я все время просиживал за компьютером.
- Они советовали легкий ужин и не есть после 6 вечера. Я плотно ужинал в районе 8 часов и, если мне хотелось, перед сном съедал еще 3-4 яйца.
При этом я обедал и ужинал в самом обычном кафе-столовой в соседнем офисном здании, а дома готовил только яйца и иногда жарил рыбу и мясо с замороженными овощами в качестве гарнира.
Я желаю вам в Новом году осуществления ваших желаний, и если вы хотите похудеть, то я поделюсь своим опытом успешного похудения.
