Архив рубрики: Сон

1 бессонная ночь может вызвать инсулинрезистентность у здоровых людей

Перевод статьи 1 sleepless night can induce insulin resistance in healthy people. Согласно новому исследованию, которое было принято для публикации в Журнал Клинической Эндокринологии и Метаболизма (JCEM), выпускаемый Эндокринологическим Обществом, всего одна ночь недостаточного сна может вызвать инсулинрезистентность, один из компонентов … Читать далее

Рубрика: Переведенные статьи, Сон | Метки: , , | Добавить комментарий

Палео гипотезы

В статье Как узнать, что ели наши предки мы обсудили то, что в результате наблюдений у нас возникают различные гипотезы, которые нужно проверять. Например, мы записали рацион питания племени, узнали, что никто в племени не болеет сердечно-сосудистыми заболеваниями. Можно предположить, … Читать далее

Рубрика: Питание, Сон | Метки: , | Добавить комментарий

Во сколько надо ложиться спать или Отбой

Послушал интервью с женщиной Ти Эс Уайли ( T.S. Wiley), автором книги «Отбой» («Lights Out»). На английском языке можно послушать здесь. Как видно по названию, она занимается изучением влияния цикла день-ночь на организм человека. Сразу скажу, что она не ученый-исследователь, поэтому … Читать далее

Рубрика: Сон | Метки: | Добавить комментарий

Сон для здоровья и похудения

Чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть, нужно хорошо спать. Если ты плохо выспался, то на следующий день выглядишь больным и старым. Если постоянно недосыпать, то становишься на самом деле больным и старым.Раньше ученые полагали, что сон влияет лишь на … Читать далее

Рубрика: Сон | Метки: , | Комментарии (2)